APRENDEMOS A CONOCERNOS UN POCO MEJOR
Junto con el tutor de 2º de Electricidad se realizó una pequeña práctica de la importancia de una respiración adecuada para todos los ámbitos nuestra vida y en concreto para la etapa de la formación académica.
Comenzamos visualizando un vídeo que nos comentaba los efectos físicos, psíquicos y emocionales que la respiración completa tenía sobre nosotros.
Lo efectos de la respiración que verbalizaron como que más les llamaron la atención fueron que afectaba al ritmo cardiaco, reduciendo su frecuencia, y que en el hecho de respirar va implícito un proceso de oxidación que es parte también de nuestro proceso de envejecimiento, por lo tanto cuanto más lento sea ese proceso más favorecidos saldremos.
Seguimos averiguando si sabían cada uno de ellos cómo era la forma en la que respiraban normalmente y muchos de ellos señalaban la zona superior del pecho donde notaban mayor movimiento al tomar el aire.
También probamos diferentes formas de respiración, costal, diafragmática, completa,... y comentamos las diferentes sensaciones, si las había, que sentíamos con cada una de ellas en nuestro cuerpo, mente,...
El tutor del grupo va a complementar esta actividad con una serie de trabajos realizados por los alumnos en relación al tema de la respiración y su importancia para la vida.
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Nota: solo los miembros de este blog pueden publicar comentarios.